Приветствую, Александр. Представься, пожалуйста, для тех, кто тебя не знает и расскажи, как у тебя сегодня дела?
Привет!
Я – Александр Яловский, врач спортивной медицины и лечебной физкультуры, травматолог-ортопед и большой ценитель кальянной индустрии.
Все отлично, спасибо, что поинтересовались! Работа кипит по всем фронтам, но я из тех, для кого безделие – пытка.
Где ты родился и где учился? Где живешь сейчас?
Родился в Краснодаре, в меде учился там же (КубГМУ). Решил идти в спортмед через ординатуру по травматологии-ортопедии и выбор пал на Санкт-Петербург. Спортмед получил по проф.переподготовке. Сейчас живу в Санкт-Петербурге.
Забавно, что главные города травма-орто и индустрии совпадают: Москва, Казань и Питер.
Какие у тебя хобби и увлечения, помимо кальяна?
Я заядлый геймер и обожаю разбирать игры на механики. Балуюсь мелкими поделками по камню и дереву, собираю ланъярды «для своих», иногда руки доходят до любимых гитар.
Когда ты впервые попробовал кальян?
В далеком 2008, если не раньше. Честно говоря – не помню точно, но точно помню, что это был маленький зеленый китайский коротыш с проволочным шлангом, AlGanga мята с шоколадом, фольга и саморозжиг.
Как начинался твой карьерный путь? Какой была твоя первая работа?
Пока учился в ВУЗе — работал в общепите: работал официантом в кафе и ресторане, стало скучно, ушел в бар. В заведении «Ямайкафе» некоторое время работал барменом и там же делал кальяны, после чего меня позвали в «Ассорти», где я пару лет катал смены. Было весело.
Почему заинтересовался кальяном?
Мне нравилась эстетика процесса и эффект. В принципе, за эти годы ничего не поменялось.
Расскажи о всем своем карьерном пути до нынешней работы?
ВУЗ. Ординатура в РНИИТО. Там же – 2 отделение (реабилитационное) сразу после ординатуры. Куча дополнительных курсов (тейпирование, мануальная терапия, испанская школа остеопатии). Ушел в частную клинику, где через пару лет сталпреподавателем. Потом позвали в Училище Олимпийского Резерва №2, где я работал врачом и преподавал физиологию, а через год меня пригласили работать со сборной России по кёрлингу.
Где ты работаешь сейчас? Какие задачи выполняешь?
Сейчас я работаю со сборной и веду частный прием в клиниках. С командой катаюсь по сборам, подбираю им разрешенные РУСАДА фарм.препараты, слежу, чтобы атлеты не болели и максимально эффективно тренировались.
То есть ты работаешь на 4 работах сразу? Как ты все успеваешь?
Между сборами я – свободный человек и сам выставляю свой график. В клиниках – подработка, строго говоря. Помогает немного отвести душу и разнообразить повседневность командировок. Сейчас акцент очень плотно сместился на индустрию, но, если зовут в клинику, особенно на интересный случай – не могу сказать «нет».
Как пришел к тому, чтобы начать собственный телеграм-канал Coalheart?
Меня приглашали спикером на ряд мероприятий и, к своему удивлению, я заметил большой интерес слушателей к медицинской тематике. Я люблю делиться информацией и участвовать в дискуссиях, так почему бы не сделать это на удобной площадке? Особенно после того, как ряд значимых для меня людей из индустрии сказали, что давно было пора. Так я и создал Coalheart.
Какие у тебя на этот канал планы?
Я хочу внести посильный вклад в развитие индустрии и не дать очернять ее имя моим коллегам, не разобравшимся в вопросе. Так что план простой: доносить до читателей влияние курения кальяна на организм и показать, что за громкими заголовками далеко не всегда прочный фундамент.
Как ты относишься к просвещению Айка Лазаряна? Что, по-твоему, он делает не так?
Айк – красавчик и офигенный шоумен. Я давно подписан на его YT-канал и с удовольствием смотрю всевидео, а когда на «Прогреве» анонсировали его тему – мне стало безумно интересно, что он выкатит. После выступления я подошел к нему, пожал руку со словами «благодарю от лица адекватных врачей» и это было абсолютно искренне.
Меня радует, что он затронул эту тему, но расстраивает, что подход был слабоват: это, в первую очередь, дает клеветникам шанс сказать «да вы посмотрите, что они несут, они ж даже не врачи!». Мне ближе более фундаментальный подход Вадима Каспарова (Кладбище Биохакеров) в плане освещения сложных тем.
Какой основной вред от кальяна для здоровья?
Я не могу ничего утверждать, так как отсутствуют адекватные исследования. Если предположим, что ароматизаторы и глицерин абсолютно безвредны при курении, то основной вред, разумеется, от никотина и продуктов горения, если мы говорим о плотных забивках в касание.
Является ли кальян менее или более вредным, чем другие способы доставки никотина?
Смотря с чем сравнивать: менее вреден, чем сигареты, но явно вреднее снюса. В этом плане я бы сослался на исследование, которое переводили FedotovGroup: Murkett R, Rugh M and Ding B. Nicotine products relative risk assessment: an updated systematic review and meta-analysis [version 2; peer review: 1 approved, 1 approved with reservations]. F1000Research 2022, 9:1225 (https://doi.org/10.12688/f1000research.26762.2).
Правда ли, что никотин сам по себе не является вредным?
Это миф. Никотин – токсичный алкалоид. Но у воды тоже есть летальная доза. Парацельс был абсолютно прав, сказав, что всё есть яд, но нет вещества абсолютно ядовитого – всё решает лишь доза.
Какие рекомендации при курении кальяна ты бы дал, как врач? Как минимизировать вред здоровью?
Само собой, главная рекомендация – не курить в принципе. Но если курение – осознанный выбор, то в обязательном порядке:
1) полноценно и разнообразно питаться (во фруктах и овощах содержатся антиоксиданты)
2) пить больше воды во время курения (снижает токсический эффект никотина)
3) не курить за 4 часа до сна (никотин нарушает REMи SWSфазы сна)
4) раз в год делать флюорографию
5) регулярно проходить диспансеризацию в поликлинике, а кто слишком крут для диспансеризации – делать регулярный чек-ап, хахаха
Наносят ли ароматизаторы вред?
Нужны исследования.
Теоретически – нет, потому что иначе они не были бы допущены для использования в выпечке и других продуктах, проходящих термическую обработку, однако, при курении проходят совершенно другие процессы, к тому же, на более высоких температурах.
Курят ли кальян спортсмены? Влияет ли это на их состояние и результаты?
На сборах не курят. Между сборами – возможно, но они все информированы о том, как это работает. Но это конкретно мои подопечные. А так – ни для кого ни секрет, что да, многие курят, кидают снюс и тому подобное. Никотин – мощный стимулятор и, если использовать его с умом, он может дать ряд преимуществ в спорте. Именно поэтому антидопинговые агентства сейчас внимательно изучают этот вопрос.
С чем лучше всего сочетать кальян? Какие напитки или еда?
В идеале – теплая вода, чтобы не перебивать вкус и освежать рецепторы. Соки и сладкие напитки зайдут, если они идут в каскад с чашкой. Кофе, чай и энергетики – очень интересная история, которую я хочу осветить в отдельной статье. Алкоголь… На любителя, но явно не самое полезное комбо.
Касательно еды, то желательно не курить на голодный желудок, а что до конкретных видов – дело вкуса. Но не будем забывать про возможность каскадного курения с гастрономическими ароматами.
Что стоит почитать о вреде кальяна? Порекомендуй статьи или публкации.
Очень сложная тема: адекватных исследований по кальянам я пока что не нашел, потому что часто сталкиваюсь с кривым дизайном исследования. Посудите сами, как можно доверять исследованиям, которые ссылаются на старую нахлу на саморозжиге, да еще и на неадекватных температурах около 300 градусов в чашке? Технологии ушли далеко вперед, а актуальных исследований, сделанных профессионалами для профессионалов пока нет.
Что тебя больше всего удивляет в кальянной индустрии при взгляде со стороны?
Её открытость, лояльность и доброжелательность. Это удивляет, восхищает и вдохновляет: именно поэтому я стремлюсь стать её частью и приносить пользу, как могу.
Каким ты видишь дальнейшее развитие кальянной индустрии?
Конкуренция с развлекательными заведениями и ресторанами верхнего эшелона. Я искренне считаю, что кальянное искусство сродни кулинарии и барному делу: огромный простор для экспериментов с сочетаниями, пропорциями и материалами. Благо, талантливые технологи и флейвористы дают нам широкую палитру для работы с ароматами.
Хотел бы работать или сделать бизнес в кальянной индустрии? Если да, то в какой компании и что бы хотел создать?
Да, очень хотел бы. Разумеется, мечтаю о своем лаунже, но о бизнесе, как таковом, не думаю: я делаю от души и по любви, так что о деньгах, как и о методах их получения, мыслей нет.
Если говорить о компаниях – Догма: мне очень близка по духу их панк-философия и подход к делу. Было бы круто сделать с ними совместный проект.
Какие лично у тебя мечты и каким ты видишь свое будущее?
Возможно, это отпечаток нескольких лет на кружке судебной медицины, который я посещал в ВУЗе, но я стараюсь не грезить о будущем и жить сегодняшним днем, разумеется, не без планирования на ближайший год.
Мечтаю к выходу на пенсию иметь домик с садом и мастерской где-то на побережье.
Блиц!
Любимый стендапер?Гарик Коновалов Джо Роган.
Куда хочешь поехать в следующее путешествие?
Греция.
Последняя прочитанная тобой книга?
Елена Белова «Автостопом по мозгу».
Лучший сериал?
«Настоящий детектив», исключительно первый сезон
В чем сила?
В правде.
